Качаем пресс 300 раз

Программа «Качаем пресс 300 раз» – это комплекс упражнений, благодаря которому вы сможете динамично развивать свои мышцы живота.

Эта программа тренировки пресса позволит вам укрепить мышцы живота, а также, при условии регулярных тренировок, накачать живот в виде т.н. «шести кубиков», «калорифера» или «клеточек».

Кроме этого, тренировать мышцы живота важно еще потому, что они отвечают за множество существенных функций в организме.

Качаем пресс 300 раз

«Качаем пресс 300 раз» – это программа, созданная таким образом, чтобы вы могли начать заниматься независимо от того, на каком уровне вы находитесь в настоящее время, и чтобы вы могли систематически развивать свои мышцы.

Перед началом желательно ознакомиться с нижеследующей информацией и альтернативными тренировками.

Другие опции

Необходимо отметить, что упражнения для пресса создают сильную нагрузку на позвоночник и шею и предназначены для тех, кто не страдает заболеваниями позвоночника и не имеет никаких противопоказаний к упражнениям. Если в вашем случае есть какие-либо противопоказания к упражнениям, или вы предполагаете, что таковые могут возникать, не начинайте тренироваться без предварительной консультации врача.

Вы также можете поинтересоваться другими комплексами упражнений, которые позволяют развивать мышцы живота, но являются менее обременительными для позвоночника.

ADVERTISEMENT