другие упражнения

На этом сайте представлены комплексы упражнений для мышц живота. Предлагаемые комплексы – это проверенные, полезные и популярные тренировки для мышц живота. Если выполнять их, следуя нашим инструкциям, они обеспечат вам плоский мускулистый живот. Эти тренировки были разработаны таким образом, чтобы вызывать меньше нагрузки на позвоночник, чем обычные упражнения для пресса.

Упражнения для мышц живота

Шестерка Вейдера

6-ка Вейдера – это широко известный, отличный набор упражнений для прямой мышцы живота (в разговорной речи – «решетка»). 6-ка Вейдера – это замечательный комплекс для всех, кто хочет начать тренироваться, или возобновить занятия физкультурой.

Независимо от того, желаете ли вы иметь выразительные кубики, или вам просто хочется обладать плоским животом, упражнения 6-ки Вейдера вам отлично подойдут.

ABS2 – более для опытных

  • ABS2 – для более опытных

ABS2 – это комплекс упражнений для мышц живота для более опытных людей. Если комплекс 6-ка Вейдера отнимает у вас уже слишком много времени, а вы желаете развиваться далее, то ABS2 создан для вас.

ABS2 – это комплекс упражнений, который развивает все группы мышц живота. Он разработан таким образом, учитывать способ, которым отдельные группы мышц взаимодействуют между собой.

ABS2 – это действительно серьезная тренировка для настоящих крепышей.