251-275 раз

Если во время теста вы сделали упражнение 251-275 раз
День 1
30 секунд между подходами (или больше)
День 4
30 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 32 Подход 1 33
Подход 2 38 Подход 2 40
Подход 3 38 Подход 3 40
Подход 4 36 Подход 4 37
Подход 5 36 Подход 5 37
Подход 6 34 Подход 6 35
Подход 7 34 Подход 7 35
Подход 8 32 Подход 8 35
Подход 9 32 Подход 9 35
Подход 10 Макс (Минимум 35) Подход 10 Макс (Минимум 38)
День 2
30 секунд между подходами (или больше)
День 5
30 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 32 Подход 1 34
Подход 2 39 Подход 2 40
Подход 3 39 Подход 3 40
Подход 4 36 Подход 4 38
Подход 5 36 Подход 5 38
Подход 6 34 Подход 6 36
Подход 7 34 Подход 7 36
Подход 8 32 Подход 8 36
Подход 9 32 Подход 9 36
Подход 10 Макс (Минимум 37) Подход 10 Макс (Минимум 39)
День 3
30 секунд между подходами (или больше)
День 6
30 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 32 Подход 1 38
Подход 2 39 Подход 2 40
Подход 3 39 Подход 3 40
Подход 4 35 Подход 4 40
Подход 5 35 Подход 5 40
Подход 6 35 Подход 6 36
Подход 7 35 Подход 7 36
Подход 8 35 Подход 8 36
Подход 9 35 Подход 9 36
Подход 10 Макс (Минимум 38) Подход 10 Макс (Минимум 40)