61-70 раз

Если во время теста вы сделали упражнение 61-70 раз
День 1
60 секунд между подходами (или больше)
День 4
60 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 12 Подход 1 14
Подход 2 17 Подход 2 18
Подход 3 17 Подход 3 18
Подход 4 13 Подход 4 14
Подход 5 13 Подход 5 14
Подход 6 Макс (Минимум 16) Подход 6 Макс (Минимум 17)
День 2
60 секунд между подходами (или больше)
День 5
60 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 13 Подход 1 14
Подход 2 18 Подход 2 18
Подход 3 18 Подход 3 18
Подход 4 13 Подход 4 15
Подход 5 13 Подход 5 15
Подход 6 Макс (Минимум 16) Подход 6 Макс (Минимум 17)
День 3
60 секунд между подходами (или больше)
День 6
60 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 13 Подход 1 14
Подход 2 18 Подход 2 18
Подход 3 18 Подход 3 18
Подход 4 14 Подход 4 16
Подход 5 14 Подход 5 16
Подход 6 Макс (Минимум 16) Подход 6 Макс (Минимум 17)