71-80 раз

Если во время теста вы сделали упражнение 71-80 раз
День 1
60 секунд между подходами (или больше)
День 4
60 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 15 Подход 1 16
Подход 2 19 Подход 2 19
Подход 3 19 Подход 3 19
Подход 4 15 Подход 4 16
Подход 5 15 Подход 5 16
Подход 6 Макс (Минимум 18) Подход 6 Макс (Минимум 20)
День 2
60 секунд между подходами (или больше)
День 5
60 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 16 Подход 1 16
Подход 2 19 Подход 2 20
Подход 3 19 Подход 3 20
Подход 4 15 Подход 4 17
Подход 5 15 Подход 5 17
Подход 6 Макс (Минимум 19) Подход 6 Макс (Минимум 20)
День 3
60 секунд между подходами (или больше)
День 6
60 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 16 Подход 1 16
Подход 2 19 Подход 2 21
Подход 3 19 Подход 3 21
Подход 4 16 Подход 4 17
Подход 5 16 Подход 5 17
Подход 6 Макс (Минимум 19) Подход 6 Макс (Минимум 21)