81-90 раз

Если во время теста вы сделали упражнение 81-90 раз
День 1
60 секунд между подходами (или больше)
День 4
60 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 17 Подход 1 17
Подход 2 21 Подход 2 22
Подход 3 21 Подход 3 22
Подход 4 18 Подход 4 19
Подход 5 18 Подход 5 19
Подход 6 Макс (Минимум 21) Подход 6 Макс (Минимум 24)
День 2
60 секунд между подходами (или больше)
День 5
60 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 17 Подход 1 18
Подход 2 22 Подход 2 23
Подход 3 22 Подход 3 23
Подход 4 18 Подход 4 19
Подход 5 18 Подход 5 19
Подход 6 Макс (Минимум 21) Подход 6 Макс (Минимум 24)
День 3
60 секунд между подходами (или больше)
День 6
60 секунд между подходами (или больше)
Подход 1 17 Подход 1 18
Подход 2 22 Подход 2 24
Подход 3 22 Подход 3 24
Подход 4 19 Подход 4 19
Подход 5 19 Подход 5 19
Подход 6 Макс (Минимум 22) Подход 6 Макс (Минимум 25)